Ralentir, respirer et revenir à l’essentiel
Le séjour « Prendre soin de soi au naturel » est une parenthèse pour sortir du rythme habituel et retrouver un rapport plus simple au corps, au temps et à la nature.À l’approche de l’hiver et des fêtes, ce séjour propose une pause simple pour ralentir, respirer et revenir à l’essentiel.
Pendant quatre jours en Normandie, vous alternez pratiques corporelles douces, balades méditatives, automassage, cuisine saine, visualisation et ateliers de soins naturels. Le séjour aide à relâcher la pression, soutenir la digestion, prendre soin du corps et retrouver un rythme plus calme.
L’accompagnement se fait en petit groupe. Les repas sont préparés sur place avec une cuisine maison, simple et saine, allégée en gluten et en lactose.
Vous repartez avec des techniques naturelle pour continuer à prendre soin de vous pendant l’hiver, et un macérât personnalisé.
Vous allez adorer
✨ Atelier géobiologie
Découvrir comment l’aménagement et la qualité d’un lieu peuvent influencer le repos, la sensation de calme et l’équilibre quotidien.
🌊 Balade méditative
Marcher lentement, respirer plus largement et laisser le paysage soutenir le relâchement.
🍽️ Atelier cuisine saine
Préparer un repas simple, végétarien et digeste, pensé comme une manière concrète de prendre soin de soi.
🤲 Automassage digestif
Apprendre des gestes doux pour détendre le ventre, soutenir la digestion et alléger les tensions liées au rythme de fin d’année.
🌸 Baume et macérât pour l'hiver
Créer un soin naturel à emporter chez soi pour accompagner les petits maux de l’hiver.
✨ Visualisation et recentrage
Prendre un temps guidé pour clarifier ce qui compte, relâcher le mental et retrouver une sensation d’espace intérieur.
Le lieu
Le séjour a lieu en Normandie, dans un cadre simple et paisible, au cœur de l’environnement du Parc naturel régional des Boucles de la Seine Normande. Entre campagne, forêts, Seine et proximité du littoral, le territoire offre une vraie sensation d’espace et de respiration.
Le gîte soutient naturellement l’esprit du séjour. On peut y pratiquer, échanger, lire, marcher ou simplement faire une pause. Le jardin, les espaces partagés et les abords du lieu prolongent les temps de calme et les activités proposées.
Ici, l’environnement participe pleinement à l’expérience : ralentir, sortir du rythme habituel, respirer davantage et retrouver un rapport plus simple à soi, au corps et à la nature.
Inclus dans le séjour
• Hébergement
• Pension complète
• Un massage de 30 ou 60 minutes (suivant formule)
• Tous les ateliers et activités
• Sorties culturelles
• Collations et bar à thés
• Draps et serviettes fournis
Non-inclus dans le séjour
• Transport jusqu’au lieu du séjour
• Transferts gare ou aéroport
• Tapis et coussin pour yoga / méditation
• Maillot de bain et serviette de plage
• Assurance voyage
Programme du Séjour
Arrivée le Vendredi à partir de 16 heures
16:00 — Accueil – Installation des stagiaires
18:00 — Verre de bienvenue – Temps d’échanges
20:00 — Dîner
20:30 — Inscription à son massage de 30 minutes (à prévoir sur samedi ou dimanche ou lundi après-midi)
Samedi
9:00 à 10:15 — Balade en pleine conscience
10:30 à 11:30 — Atelier collectif « Préparation d’un déjeuner végétarien »
12:15 — Déjeuner
14:00 à 16:00 — Atelier détente et récréatif
16:00 à 17:00 — Relaxation/Respiration
20:00 — Dîner
Dimanche
9:00 à 11:30 — Atelier « Pistes et astuces naturelles pour être en forme pendant les fêtes »
12:15 — Déjeuner
15:15 à 16:00 — Activité : « Auto-massage des organes digestifs »
16:30 — Atelier des simples : « Baume et macérât pour tous les petits mots de l’hiver »
20:00 — Dîner
Soirée thématique « La géobiologie et le Feng Shui de l’habitat et de l’humain »
Lundi
9:00 à 10:15 — Randonnée
10:15 à 11:15 — Relaxation/Méditation
12:15 — Déjeuner
Temps libre sur la côte Normande
