Relancer l’énergie et repartir avec des repères concrets
Offrez-vous quatre jours en Normandie pour relancer votre énergie, réveiller le corps et retrouver des repères simples pour prendre soin de vous au quotidien.
Ce séjour associe respiration, mouvement doux, automassage, soins naturels, géobiologie, temps dans la nature et massage individuel. L’objectif est de retrouver de l’élan, de la clarté et une sensation de vitalité plus stable.
Dans un petit groupe, vous avancez à votre rythme, sans exigence de niveau. Vous repartez avec des gestes concrets à intégrer chez vous : mieux respirer, relâcher les tensions, écouter les signaux du corps et soutenir naturellement votre énergie.
Vous allez adorer
✨ Atelier Géobiologie
Découvrir les bases de la géobiologie et du feng shui pour mieux sentir l’influence d’un lieu, identifier certaines perturbations et repartir avec des gestes simples d’harmonisation.
🤲 Automassage Vitalité
Apprendre des gestes accessibles pour relâcher les tensions, soutenir la circulation et réveiller les zones du corps qui manquent d’élan.
🌬 Respiration et mise en mouvement
Des pratiques douces pour remettre le corps en mouvement, libérer la respiration et retrouver une sensation de fluidité.
🌿 Balades et grand air
Des temps dehors pour s’aérer, marcher, respirer et laisser le cadre naturel soutenir la récupération.
🎨 Créativité et expression
Des explorations simples pour changer de rythme, ouvrir l’imaginaire et remettre de la vie dans le geste.
🌸 Créer son macérât personnalisé
Préparer un macérât de fleurs à emporter chez soi, comme support concret de soin, de douceur et de continuité après le séjour.
Le lieu
Le séjour se déroule dans un gîte chaleureux et reposant, avec des espaces propices au calme comme aux temps partagés. Le lieu permet de faire une vraie pause et de retrouver un rythme plus simple.
L’atmosphère y est simple et accueillante. On peut s’y poser, lire, échanger, marcher ou simplement profiter d’un temps de repos dans un cadre apaisé.
Autour du gîte, l’environnement du Parc naturel régional des Boucles de la Seine Normande prolonge l’expérience, avec ses paysages ouverts, ses chemins, ses forêts et la proximité de la mer. Ce cadre accompagne naturellement l’esprit du séjour et soutient une sensation d’espace, de respiration et de vitalité retrouvée.
Inclus dans le séjour
• Hébergement 3 nuits
• Pension complète
• Un massage de 30 minutes
• Tous les ateliers et activités
• Sorties culturelles
• Collations et bar à thés
• Draps et serviettes
Non inclus dans le séjour
• Transport jusqu’au lieu du séjour
• Transferts gare ou aéroport
• Tapis et coussin pour yoga / méditation
• Maillot de bain et serviette de plage
• Assurance voyage (recommandée)
Programme du Séjour
Arrivée le Vendredi à 16:00
16:00 — Accueil – Installation des stagiaires
18:00 — Verre de bienvenue – Temps d’échange
19:15 — Dîner
20:30 — Inscription à son massage de 30 minutes (à prévoir sur samedi ou dimanche ou lundi après-midi)
Samedi
9:00 à 10:15 — Balade en pleine conscience
10:30 à 11:30 — Atelier collectif « Préparation d’un déjeuner végétarien«
12:15 — Déjeuner
14:00 à 16:00 — Atelier détente et récréatif
16:30 à 17:00 — Relaxation/Respiration
20:00 — Dîner
Dimanche
9:00 à 11:30 — Atelier « Petits soins pour soi » – prendre soin de sa peau
12:15 — Déjeuner
15:00 à 16:00 — Activité « Automassage »
16:30 — Activité cosmétique « Je crée mon baume ou macérât personnalisé »
19:15 — Dîner
Soirée thématique « la géobiologie et le Feng-Shui de l’habitat et de l’humain »
Lundi
9:15 à 10:15 — Balade en pleine conscience
10:30 à 11:30 — Visualisation relaxante
12:15 — Déjeuner
13:00 — Temps libre sur la côte normande
